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うまく動くためのポイント つま先立ち

チェックポイント
・親ゆびにしっかりと体重がのっているのか?
・重心は前すぎたり、後ろすぎたりしてないか?
 ※かかとは高く上げなくてもよい

          第3回スポーツ支援講習会top                  片足立ち>> 


チェックポイント
・上半身が前や後に傾きすぎてないか?
・からだが「く」の字にならずに一直線になっているか?